指ヨガ

指だけヨガ。

指がほぐれれば全身がほぐれる。

無理に体を動かす必要がないので、高齢者にもオススメです。

テレビを見ながら、お風呂に入りながら、歩きながらだってできるので、三日坊主にはならないですよ。

更新日2017-01-27